國軍退除役官兵輔導委員會－榮光雙周刊－樂活天地

【平甩功的鍛鍊】動作說明

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1. 雙腳與肩同寬，平行站立。
2. 雙手平舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。( 圖一)
3. 兩手前後自然甩動，保持輕鬆，不要刻意用力。( 圖二)
4. 雙手向下甩到第五下時，微微屈膝一蹲，輕鬆的彈兩下。( 圖三)
（功法示範：梅門教練饒懷英，圖片提供／梅門文化基金會）(點閱次數：1219)